自然の摂理に則った人に優しい医療を

林鍼灸整骨院は「健康で快適に暮らしたい」という願いに寄り添います

 

「脈診経絡治療」

 

身体に刺さらない鍼を使用

阿倍野区,西田辺,鶴ヶ丘,鍼灸,整骨院

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健康レポート5月号

 

断食(ファスティング)のすすめ

 

人間は色々なことを自然界から学び自らの発展に結び付けてきました。

 

空の飛び方や泳ぎ方などなど。病に関してももう一度学びなおしてはいかがでしょうか。

 

野生動物たちは病気になると自分の巣にこもり食を断ち自然治癒力を高め回復を待つのです。

 

体調を崩した時にエサをむさぼる動物はいません。

 

そこでお勧めするのは断食です。

 

こんな時は断食を!

 

*風邪 *下痢 *過労 *骨折 *だるさ *痔 *水虫 

 

*喘息 *高脂血症 *高血圧 *甲状腺疾患 *透析 *肝臓病 *リウマチなど

 

断食の効能 ←やせる灸を加えると更に効果的!

 

断食

*宿便を排泄する

 

*免疫力があがる

 

*頭の回転がよくなる

 

*活性酸素を減らす

 

*朝の目覚めが良くなる

 

*だるさが減る   

 

*肌ツヤが良くなる  など他多数!

 

お試しで、あえて体調が良い時に1日半断食をしてみて下さい。

 

上記のような効能を実感されると思います。

 

注意:水分は適宜摂取してください

 

プチ断食(週1回など)のやり方

 

朝食・・・とらない(水のみとる)

 

昼食・・・いつもより抑える

 

夕食・・・いつもより抑える

 

*パン、牛乳はとらない

 

*野菜を中心とした食事にする

 

*前日の夕食から昼食までを16時間程度あけること

 

*間食はなし

1日半断食(月1回など)のやり方 ← おすすめ! 

 

晩と翌日の朝昼晩の食事をとらない

 

*土日を利用してチャレンジする

 

*次の朝は「復食」としてお粥などを軽めにとる

 

*水はとってもかまわない

 

*間食はなし

 

注意:糖尿病患者は医師に相談すること

 

受付時間・アクセスのご案内

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