自然の摂理に則った人にやさしい医療を
林鍼灸整骨院は「健康で快適に暮らしたい」という願いに寄り添います
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リポート５月号
断食（ファスティング）のすすめ
人間は色々なことを自然界から学び自らの発展に結び付けてきました。
空の飛び方や泳ぎ方などなど。
病に関してももう一度学びなおしてはいかがでしょうか。
野生動物たちは病気になると自分の巣にこもり食を断ち自然治癒力を高め回復を待ちます。
病気で体調を崩した時は狩りもできませんので何も食べられません。
そこでお勧めするのは断食です。
＊風邪 ＊下痢 ＊過労 ＊骨折 ＊だるさ ＊痔 ＊水虫
＊喘息 ＊高脂血症 ＊高血圧 ＊甲状腺疾患 ＊透析 ＊肝臓病 ＊リウマチなど
＊宿便を排泄する
＊免疫力があがる
＊頭の回転がよくなる
＊活性酸素を減らす
＊朝の目覚めが良くなる
＊だるさが減る
＊肌ツヤが良くなる など他多数！
お試しで体調が良い時に１日半断食をしてみて下さい。
上記のような効能を実感されると思います。
注意：水分は適宜摂取してください
朝食・・・とらない（水のみとる）
昼食・・・いつもより抑える
夕食・・・いつもより抑える
＊パン、牛乳、小麦粉はとらない
＊水はとってもかまわない
＊野菜を中心とした食事にする
＊前日の夕食から昼食までを１６時間程度あけること
＊間食はなし
晩と翌日の朝昼晩の食事をとらない
＊土日を利用してチャレンジする
＊次の朝は「復食」としてお粥などを軽めにとる
＊水はとってもかまわない
＊間食はなし
注意：糖尿病患者は医師に相談すること
受付時間
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８：３０〜１１：３０ |
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１４：００〜１５：００ |
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１６：００〜１９：００ |
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休診日：日曜日・祝日 ※予約優先